Sie möchten mehr Körperarbeit mit dem Instrumentalspielen verbinden, wissen aber nicht genau welche Übungen, Dehnungen oder Sequenzen gut passen würden?
Sie unterrichten selber und suchen nach schüler*innengeeigneten Körperübungen?
In diesem Artikel stelle ich 5 YouTube Kanäle vor, die gezielte Übungen für Musiker*innen anbieten.
Der Gesunde Ton von Veronika Hümpfer
Wenn dieser Name Ihnen etwas sagt, das ist weil ich schon über den tollen gleichnamigen Podcast hier berichtet habe.
In diesem noch frischen aber versprechenden YouTube Kanal erklärt die Hornistin, Yogalehrerin und Spiraldynamik-Fachkraft wie gewisse Körperteile funktionieren und zusammenhängen, wie zum Beispiel die Wirbelsäule und das Becken.
Dazu leitet sie leichte Übungen an, die auf diesen anatomischen Kenntnissen basieren und keine Vorerfahrung mit Yoga verlangen.
PrimaFit von der ÖGfMM
Hier finden Pädagog*innen viele Ideen für den Instrumentalunterricht, wie zum Beispiel der Fuß-Trampolin oder das Rippen belüften.
Meistens mit einer netten und sprechenden Metapher verbunden, die kurzen Übungen funktionieren wunderbar mit jungen Schüler*innen und sind ein tolles Werkzeug, um die Körperarbeit auch zuhause beim Üben (und nicht nur im Unterricht!) zu fördern.
Diese Videos sind natürlich auch toll für Eltern, die präventiv zuhause Körperarbeit mit ihren musizierenden Kindern machen wollen!
Yoga für Musiker von Katherina Giegling
Die Geigerin und Autorin dieses tollen Buchs hat ein paar Videos auf Youtube gestellt.
Ihre ruhige Stimme und ihre Erfahrung begleiten uns beispielsweise ins Hotelzimmer oder bei einer Entspannung am Abend.
Wer diese Videos mag kann sogar wöchentlich online mit ihr Yoga praktizieren, alle Infos hier!
Yoga for musicans von Sally Beck /EN/
Die Querflötistin und Yogalehrerin lebt und unterrichtet in Köln – ihre Yoga Videos sind aber auf English.
Um sie anzuschauen, müssen Sie sich ganz unkompliziert und kostenlos hier anmelden. Nach der Anmeldung bekommen Sie per Email den Link zu der YouTube Seite, wo ein paar kurze Yoga Sequenzen auf Sie warten, beispielsweise für die Arme oder für die Schulter.
Music Body Mind von Amelia Rosenberger /EN/
Auf diesem amerikanischen Kanal finden Sie Yoga-Videos in unterschiedlichen Längen und mit verschiedenen Schwerpunkten, die für Musiker*innen sehr wichtig sind (Nacken, Hüften, Bauchmuskulatur …).
Außerdem sind Atemübungen für Stressbewältigung und Meditationen auch dort zu finden.
Die Posaunistin ist Mitgründerin der tollen Plattform YAM, auf welcher Online Yogakurse für Musiker*innen täglich angeboten werden. Und wenn Sie Bücher-Ideen suchen, ist die Book-Club Seite sehr spannend!
Viele Körperarbeitsideen finden Sie natürlich auch in den Ipaia Ebooks!
Fanny Mas
