Praxis: Instrumentengymnastik für eine bessere, dynamischere Haltung

Die folgende Übung ist besonders gut für Klarinettist*innen und Querflötist*innen. Sie macht Spass, wärmt den Oberkörper auf und belebt die Haltung am Instrument.

Sie hilft Klarinettist*innen, besser mit dem Gewicht des Instruments umzugehen. Nach dieser Übung scheint die Klarinette doch nicht so schwer zu sein, der rechte Daumen schiebt sie leichter nach oben, die Ellenbogen sind nicht mehr so nah am Rumpf, der Kopf ist gerader und die Luft fliesst besser.

Sie hilft Querflötenschüler*innen, das Instrument wirklich gut im Griff zu haben: Um sie richtig zu machen muss das Gewicht zwischen dem linken Zeigefinger und dem rechten Daumen (zwei wichtige Haltepunkte des Instruments) gut verteilt sein.. was nicht immer einfach ist.

Schluss mit rechten Daumen, die zu sehr nach vorne gehen und mit linken Zeigefingern, die das Instrument gar nicht halten! Die Querflöte ist stabil, der Klang also auch und die Intonation geht nicht in den Keller!

Wie die Übung geht

Die Lehrperson sorgt dafür, dass der Notenständer (sowie andere Gegenstände) nicht im Weg steht!

Der Schüler bzw. die Schülerin greift das Instrument, schliesst die Klappen und achtet darauf, dass die Finger schön locker und rund sind. Die Füsse sind fest im Boden geankert, die Knie locker und die Körperhaltung ist dynamisch.

Auf den Ruf der Lehrperson bewegt er oder sie sich wie folgt:

  • « Hoch! » : Instrument über den Kopf nach oben bringen
  • « Runter! » : Instrument runter bringen, Arme nach unten gestreckt
  • « Links! » und « Rechts! » : Instrument seitlich halten
  • « Spielhaltung! » : Instrument zum Mund bringen, mit einem Leichtigkeitsgefühl, in einer dynamischen Spielhaltung. 

Beliebig wiederholen, sogar über mehrere Wochen, um die Haltung zu verinnerlichen.

Als Variation kann auch der ganze Oberkörper mitmachen, so dass die Beweglichkeit der Wirbelsäule mit trainiert wird.

  • « Hoch! » : Instrument über den Kopf bringen, Rücken leicht nach hinten beugen
  • « Runter! » : Instrument runter bringen, Arme nach unten gestreckt, Oberkörper nach vorne beugen
  • « Links! » und « Rechts! » : Instrument seitlich halten, Oberkörper seitlich zum Instrument drehen
  • « Spielhaltung! » : Instrument zum Mund bringen, Oberkörper wieder neutral.

Diese Übung ist ideal als Aufwärmung am Anfang des Unterrichts bzw. des Übens!

Mehr Übungen für Querflöte und für Klarinette finden Sie in den jeweiligen E-books.

Sie sind weder Querflötist*in noch Klarinettist*in aber Sie denken, dass diese Übung auch für Ihr Instrument gut sein könnte? Ich möchte mehr wissen: Schreiben Sie mir einen Kommentar!

Fanny Mas

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